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“Mientras guardes secretos y reprimas información, estarás fundamentalmente en guerra contigo mismo (…) La cuestión fundamental es permitirte saber lo que sabes. Para ello hace falta mucha valentía. ”
— Bessel A. van der Kolk, fundador del Trauma Center de Brookline (Massachusetts)
Vos también sentís que has callado más de la cuenta? El silencio también puede ser aprendido y esto cobra más sentido cuando lo miramos desde el trauma colectivo y transgeneracional. Segregamos la parte más
¿Te pasa que ciertos olores, lugares o sonidos te generan ansiedad sin razón aparente? ¿A veces te sientes con ansiedad, tensión, nerviosismo, con una sensación de inseguridadaunque todo parezca estar bien? &iques
¿Tu cuerpo está sobreviviendo aunque tu mente diga “todo bien”? Durante años aprendí a ignorar las señales de mi cuerpo. Me creía “fuerte” por no parar. Hasta que entendí que e
¿Estás reprimiendo tus emociones sin darte cuenta? 🧠 “El costo de reprimir nuestras emociones es alto: no solo afectamos nuestra salud mental, sino que nos desconectamos de quienes realmente somos”. – Gabor 
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