¿Y si la vida que mejor sabés sostener no es la que más querés vivir?

Fabrice llegó sintiéndose dividido entre las expectativas de su familia, una relación de pareja que llevaba casi siete años y preguntas sobre lo que realmente quería. Le costaba reconocer lo que sentía, expresar sus necesidades y abordar conversaciones que llevaba mucho tiempo postergando.

Durante el proceso pudo distinguir mejor sus emociones, reconocer el miedo y la tristeza que aparecían detrás de ciertas respuestas y comprender el desgaste que le suponía seguir evitando los conflictos.

Entre los cambios que destaca están haber hablado con sus padres sobre su orientación sexual después de quince años de ocultamiento y haber podido cerrar una relación en la que ya no se sentía plenamente feliz.

«Tenía un tema con mis padres que duraba 30 años y conseguir resolverlo en seis meses fue algo increíble».

También reconoce cuánto cambió su manera de afrontar los problemas:

«Gano mucho más al resolver las cosas en el momento que quedándome rumiando internamente».

João llegó con un nivel muy alto de autoexigencia, agotamiento y la sensación de tener que anticiparse a las expectativas de los demás. Le costaba pedir ayuda, mostrar sus dificultades y dar lugar a aspectos de sí mismo que había aprendido a mantener en segundo plano.

A lo largo del proceso empezó a reconocer sus necesidades, poner límites y expresar lo que quería sin sentir que tenía que justificarse constantemente. También pudo recuperar espacios de expresión personal, como la música, y compartir con amigos y familiares momentos en los que no estaba bien.

Ese movimiento también alcanzó su vida afectiva y sexual: pudo volver a acercarse a la intimidad, explorar el placer consigo mismo y retomar encuentros sexuales con otros hombres. Empezó a reconocer mejor sus propios límites, a expresar lo que quería en lugar de intentar complacer y a distinguir cuándo deseaba que un encuentro continuara y cuándo su cuerpo le indicaba que no.

Además, pudo revisar decisiones relacionadas con su futuro profesional, su proyecto de vida, la migración y la posibilidad de independizarse de sus padres.

En sus palabras:

«A través de las consultas con Juan, he hecho cambios muy grandes en mi vida, que me hacen sentir orgulloso de quién soy y más seguro de cada decisión que tomo. Este proceso me hace conocerme mejor a mí mismo, lo que a su vez hace que me guste más mostrarle al mundo quién soy también».

En otro proceso, el punto de partida era una sensación constante de alerta, desconfianza y dificultad para poner límites sin sentirse culpable. La persona tendía a hacerse cargo de los demás y a vivir las diferencias como posibles amenazas.

A medida que pudo preguntarse qué quería y qué necesitaba, empezó a defender sus condiciones en el ámbito laboral, a decir que no a propuestas que no le convenían y a conversar con su pareja sobre diferencias y expectativas de futuro con más calma.

Una de las ideas que mejor resume su experiencia es esta:

«Aprendí que hacerme preguntas difíciles sobre lo que quiero no me convierte en una persona egoísta ni estúpida. Si no tengo un espacio seguro dentro de mi propia cabeza para dudar y reflexionar, ¿dónde lo voy a tener?».